米兰后卫希拉谈心理低谷：靠心理支持走出来

AC米兰后卫马里奥·希拉在俱乐部心理健康主题栏目“Chamber”中公开谈到自己职业生涯早期的一段低谷。他说自己在意大利踢球的最初阶段经历过一个极其艰难的时期，甚至跌到了谷底，后来依靠外部的帮助和心理支持才走了出来。

希拉把那段经历称为“以前”，并解释自己当时对自己非常苛刻，不允许自己犯错；一旦出错，就会用非常负面的方式评价自己，无法接受犯错或出现失误的可能性。

谈到现在的状态，希拉表示自己处理失误的能力好了很多。他认为失误是这份职业的一部分，是能帮助人提高、帮助人成长的东西，因此面对失误时平静得多，也能在内心更好地消化它。他同时强调一定的严格也是必要的，因为无论在职业生活还是私人生活中，都要为失误找到解决办法，只是如今对自己更平和、更理解。

希拉还谈到自己学习的方式。他说自己通过观察很多球员学到东西，不只是看他们的正面表现，也会留意他们的负面行为，由此明白学习并不只发生在别人直接告诉你“你应该这样做”的时候，也来自观察他人的举止。

他举例说，目前队中有卢卡·莫德里奇，自己会仔细观察莫德里奇的举止、谦逊以及处理各种情况的方式。希拉表示，这些事情只有在与自己相处得好的时候才能体会得到；如果一个人和自己相处不好，就无法在别人身上看到正面的榜样，反而会把它看成负面的东西。

本文根据Napoli Magazine的报道《MILAN - Gila: "Ho attraversato un periodo durissimo, grazie al sostegno psicologico sono riuscito a superarlo"》编译整理。查看原文