特恩科内：恢复不足四天肌肉伤病风险上升

都灵Isokinetic负责人法布里齐奥·特恩科内医生在做客《都灵体育报》YouTube频道TS Medical节目时表示，从科学角度看，两场比赛之间至少需要四天、甚至五天的恢复时间。他援引近年来针对欧洲高水平足球收集的数据指出，恢复时间少于四天会增加肌肉伤病风险。

特恩科内在节目中说：“从科学角度我们确知，至少需要四天，或许五天。近年来针对欧洲高水平足球收集的数据表明，恢复少于四天会增加肌肉伤病风险。”他还表示，恢复不足自然会影响球员表现，使轮换成为避免严重伤停的唯一出路，无论球队阵容深度如何。

特恩科内介绍说，如今有GPS、心率监测器等相当精密的手段，可以精确研究球员在比赛中的跑动距离、加速、减速和最高速度。他补充说，在两场比赛之间对这些数据进行处理，甚至可以借助人工智能，能够得出更精细的分析，判断谁恢复得更好、谁在比赛中消耗更多、因而更需要恢复。

谈到旅途因素，特恩科内表示长途客场一直是比赛的一部分，重视这一点很重要，但不能把它当作借口。他说，营养方面的做法这些年来改善了很多，比赛后的饮食比过去好得多。

特恩科内还强调睡眠的重要性。他表示，目前无法精确说明客场对恢复时间的影响有多大，但可以确定睡眠极其重要，睡眠质量好与休息较短或不太安稳相比，确实能带来差别。

报道提到，尤文图斯方面由前首席执行官达米安·科莫利带到都灵的达伦·伯吉斯负责相关工作。原文同时指出，欧洲赛程密集，意大利相对稍轻，加上旅行、奔波和心理压力，球员疲劳不断累积而难以真正消除。

本文根据都灵体育报的报道《"Senza quattro giorni di recupero arrivano gli infortuni": la scienza non perdona i ritmi del calcio》编译整理。查看原文