塞梅尼奥谈写日记助其克服过度思考

曼城攻击手安托万·塞梅尼奥透露，自己通过写日记来显化目标，并借此克服过度思考的习惯。这位26岁的伦敦出生球员在上周接受曼城官方媒体采访时表示，他从小就写很多随机的东西，长大后则专注于记录自己每天所做的事情。

塞梅尼奥说：“我小时候经常这么做。我写了很多乱七八糟的东西，随着年龄增长，我开始专注于自己白天做了什么。”他坦言自己很多时候都在过度思考，写日记因此成了习惯。“我会显化自己对这个赛季、对未来几年的期望，到目前为止效果很好。”

他还回忆了开始写日记的缘由：“我不太记得为什么开始了。我妈妈给我买了一本大本子，本来是做作业用的，结果变成了写各种东西的本子。里面有些内容很随机，就像笔记，但很多是我想要实现的目标。”塞梅尼奥表示，自己写下的每一个进球目标到目前为止都实现了。“每当有什么想法冒出来，我就写下来，之后再回头看。”

塞梅尼奥今年1月以6500万英镑从伯恩茅斯加盟曼城，被视为瓜迪奥拉治下最成功的引援之一。他在瓜迪奥拉执教埃提哈德球场的最后六个月里与这位加泰罗尼亚教练共事，加盟后没几天便开始证明这笔投资的价值，帮助曼城在2025/26赛季英超中复苏并向阿森纳发起冲击。瓜迪奥拉麾下的新援通常需要适应一个赛季，但塞梅尼奥打破了这一惯例，从第一天起就贡献了进球和助攻。

在新帅恩佐·马雷斯卡手下，塞梅尼奥延续了此前的状态，季前赛在东亚给人留下深刻印象，并将这一状态带到了2026/27赛季英超开局阶段。他已成为马雷斯卡首发名单上的常客，与埃尔林·哈兰德在锋线组成了极具威胁的进攻搭档。

本赛季至今，塞梅尼奥在各项赛事10场比赛中已打入2球并送出3次助攻。不过在上周曼城欧冠4比2不敌巴黎圣日耳曼的比赛中，他因门前浪费机会而受到批评。马雷斯卡在球队周末3比2战胜伊普斯维奇之前承认，几名在俱乐部和国家队都踢满90分钟的球员需要休息，以避免过度疲劳。

周六对阵伊普斯维奇，马雷斯卡对首发阵容做出六处调整，哈兰德梅开二度，回归的菲尔·福登也打入一球，帮助球队避免了一场尾声阶段的惊吓。曼城以英超开局七连胜的纪录，马雷斯卡的球队希望延续这一势头，下一场比赛是周二晚在埃提哈德球场迎战欧冠对手雅典AEK。

本文根据City Xtra的报道《How Manifestation And Journalling Helped Manchester City's Antoine Semenyo Overcome Overthinking》编译整理。查看原文