西蒙斯谈十字韧带重伤：家人也不知我多难

热刺攻击手哈维·西蒙斯近日公开谈及自己因膝部重伤长期缺阵期间承受的心理压力。这位荷兰国脚自今年4月起一直无法出场，他坦言在队友于上赛季末为保级苦战时，自己在聚光灯之外经历了艰难的时刻。

现年23岁的西蒙斯于4月25日在球队1比0战胜狼队的比赛中遭遇前十字韧带断裂。这次重伤不仅让他缺席热刺上赛季最后四场比赛，也使他无缘随国家队参加夏天的世界杯。这位曾效力于巴塞罗那和巴黎圣日耳曼的球员只能在场边看着热刺为英超保级而战，球队最终在德泽尔比带领下成功保级。

尽管十字韧带伤势通常需要九个月康复期，西蒙斯的恢复进度已经提前。他预计将在11月下旬进入康复计划的第三阶段，这意味着他即将重返合练。

10月30日，西蒙斯在牛津联盟发表讲话，坦率讲述了自己的心理挣扎，以及在场边无能为力的挫败感。他说：“我不得不在病床上看完赛季剩余的比赛，说实话这并不容易。我感到完全失控，非常愤怒，因为我无法出力帮助球队。我什么都做不了。幸运的是，小伙子们完成了任务。”

西蒙斯承认，心理层面的挑战不亚于身体层面。他说：“心理和身体同样重要。我在夜里经历过糟糕的时刻，连我的家人也不知道有多难。我哭过，我太想为热刺、为我的国家队做出贡献了。归根结底是要找到平衡。你不能低估良好心理健康的重要性。如果大脑不运转，身体也不会运转。”为了应对隔离般的康复生活，他选择读书充实自己，称让大脑保持平静和每天去健身房一样重要。

在接近复出的过程中，西蒙斯对康复训练保持着近乎苛刻的要求。他在同一场活动的问答环节中表示：“我的膝盖必须感觉良好，我需要感觉自己很强壮。目前我走在正轨上，每天都在变强。我投入了无数个小时，有一个很棒的团队全程陪伴我。每个人的日程不同，每个人的康复之路也不同。对我来说，我希望回到家时只想着一件事：‘我的腿再也动不了了’，因为我每天都把自己逼到极限。我想感到疲惫，那种感觉出现时我才允许自己休息。我一直是这样做的。”

西蒙斯预计将在本次国际比赛日之后重新加入一线队训练。在受伤仅七个月后就进入有身体接触的训练阶段，对德泽尔比在繁忙冬季赛程前的进攻选择是巨大提振。如果这位荷兰国脚在接下来的训练中不出现反复，他在原定的1月下旬时间表之前重返正式比赛看起来很有可能。

本文根据Goal.com的报道《'Not even my family know how bad' - Xavi Simons opens up on emotional ACL injury recovery as Tottenham star nears early return》编译整理。查看原文