网球教练米特罗维奇谈青少年体育价值

据美国疾病控制与预防中心数据，2023年约40%的美国高中生报告持续感到悲伤或绝望；美国卫生总监也警告青少年过度使用社交媒体的潜在风险。在此背景下，拥有超过35年高性能网球执教和球员培养经验的教练佐兰·米特罗维奇认为，体育的价值不应仅用奖杯、排名或职业成功来衡量，参与运动最重要的收获往往在比赛之外。

米特罗维奇曾指导美国WTA职业球员伊娃·约维奇，帮助她进行训练、心理强化和战术准备。1987年至2024年，他在德国巴登-符腾堡州的Tennisverein Buocher Höhe（TVBH）担任首席教练和网球主管，打造了该地区最成功的竞技网球项目之一，带领球员进入全国竞技水平，并率队升级和夺冠。他创建的训练发展理念已被该地区其他俱乐部采用为模板。自2024年起，他在T.C. Weinstadt-Endersbach执教。他还为德国网球联合会（DTB）下属的地区协会符腾堡网球联合会（WTB）工作超过25年，专长于发现、选拔和培养有潜力的年轻运动员。他持有德国B-Trainer执照，这是该国第二高的竞技教练资格，同时拥有德国奥林匹克体育联合会（DOSB）和德国网球教师协会（VDT）的执照，并经常受邀在教练培训、研讨会和训练营上演讲。

米特罗维奇还执教过Sczech姐妹超过五年，其中包括马琳·Sczech——她在DTB全国排名第180位，代表德国同龄组国家队参赛，并在苏黎世赢得过一个ITF双打冠军。他的执教工作也帮助球员追求美国大学网球生涯和奖学金。

米特罗维奇解释，网球的一大特点是赋予球员高度的个人责任感。他说：“竞争是网球考验你品格的地方。”与责任可由多人分担的团队运动不同，网球经常要求运动员独自面对压力。比赛没有固定时限，落后的球员必须在管理沮丧、疲劳和不确定性的同时继续做出战术决策。他认为这种环境对儿童和青少年尤其宝贵，每场比赛都是练习情绪控制、专注力和策略性解决问题的机会，能帮助孩子理解挫折是进步的自然组成部分，实现有意义的目标需要坚持。

除了心理和身体发展，体育生活还为年轻人提供了在数字平台之外建立关系和参与社群的机会。美国卫生总监2023年关于社交媒体与青少年心理健康的咨询报告指出，13至17岁青少年中高达95%使用社交媒体，超过三分之一报告几乎持续使用。米特罗维奇认为网球在独立性和社交互动之间提供了有趣的平衡。他说：“网球是完美的成长工具，尤其对儿童和青少年而言。它既是个人的，也是社交的。”单打比赛教会球员为自己的决定负责，而双打比赛、团队赛事和集体训练则鼓励沟通、合作和相互尊重。

米特罗维奇还指出网球对身体和认知能力的独特组合要求。这项运动不断考验专注力、协调性、空间意识和决策等认知技能，并将心血管锻炼与平衡、敏捷和手眼协调相结合，这些在儿童发展阶段都极为相关。2018年发表在《Mayo Clinic Proceedings》上、使用哥本哈根城市心脏研究数据的一项研究发现，与久坐行为相比，参与网球与多约9.7年寿命相关。虽然观察性发现不能建立直接因果关系，但米特罗维奇认为结果尤其重要，因为网球结合了锻炼、协调和社交互动。他说：“三十多年来，我在自己的球员身上看到了这一点。坚持打网球的人，在竞技生涯结束后很久，仍带着体能、纪律和友谊。”

米特罗维奇认为，研究强调了与体育活动建立持久关系的重要性，而不是仅把体育视为竞技追求。他指出，各年龄段的休闲球员都可以在适当指导下继续在技术、战术、身体和心理上进步。对于不追求职业比赛的人，他认为重点应放在享受、可持续进步和长期健康上。他说：“我的目标一直是培养完整的球员。结果很重要，但学会如何竞争、如何失败、如何持续进步的球员，会在比赛结束后很久依然成功。”

本文根据The Village Voice的报道《Beyond the Game: Tennis Coach Zoran Mitrovic on Why Youth Sports Matter More Than Ever》编译整理。查看原文