拉诺基亚：当国米队长时我还没准备好

前国际米兰后卫安德烈亚·拉诺基亚在接受《Chiamarsi Bomber》采访时回顾了自己的职业生涯，采访是在他创立的项目“Athletics Mind”推介活动期间进行的，该平台旨在为运动员提供心理和营养方面的支持。

谈到国际米兰，拉诺基亚表示，戴上曾属于萨内蒂的队长袖标是一种骄傲，但也是一份沉甸甸的遗产。“责任从一百变成了一千，压力也上来了，”他说，自己当时代表国米在更衣室内外、在世界各地发声，这件事很复杂，因为他那时并没有准备好。他还提到，球队当时正处在困难时期，所有权多次变更；尽管如此，他自认成长了很多，只是那几年他没有在做有助于自我认识的功课。

拉诺基亚还谈到赛前双腿发抖的感觉，认为这对所有人来说都正常，身体会给出信号，关键在于如何管理恐惧和压力。

他特别提到2017年斯帕莱蒂曾为他挡下一位球迷的批评。“卢恰诺在心理层面帮了我很多，他在媒体上为我发声，这种事已经很多年没发生过了，”拉诺基亚说，这是一个非常强烈的信号，他至今仍感谢斯帕莱蒂，并称对方为朋友、对他怀有感情。

关于与国际米兰心理医生的合作，拉诺基亚称这是自己遇到过的最好的事情。他说，当人度过某些时刻并亲身经历后，就可以把这些讲出来，包括积极和消极的时刻；俱乐部提供这位心理医生时，他想着“为什么不试试”，并建议很多年轻人也这么做，表示自己愿意再做十万次，甚至希望十年前就开始。

拉诺基亚在34岁时退役。他表示，这对自己来说并不是极其艰难的时刻，因为决定是他自己做出的：他已经没有热情，而且此前经历了一次非常严重的伤病。他说自己算是幸运的，有些人则不然；退役后会问自己还能做什么，必须找到做其他事情的动力，他的建议是提前开始学习和准备。

本文根据FCInterNews的报道《Ranocchia: "Inter, non ero pronto per fare il capitano. Spalletti? Un amico"》编译整理。查看原文