心理学家谈卢卡在那不勒斯低迷：建议远离社交媒体

运动心理学家莫妮卡·皮尼亚塔罗在接受AreaNapoli采访时，谈到了洛伦佐·卢卡在那不勒斯至今表现低迷的原因。她认为问题未必只出在技术层面，这名前锋承受着一座热情城市的压力，外界环境会放大运动员的情绪。

皮尼亚塔罗表示，像那不勒斯这样热情而要求高的环境能带来巨大推动力，但反面是球员容易把全部自尊系于周末的比赛结果。“如果球员感到这座城市只凭一个进球或一场胜利来评判他的价值，他的信心就会变得极其脆弱，”她说，这样球员会带着怕犯错的恐惧踢球，压制场上所需的自然创造力。

谈到如何应对公众评判，皮尼亚塔罗指出，如今社交媒体让批评在比赛结束后几秒就传到手机上，而人脑对辱骂的权重远高于赞美。她给出的做法包括：在困难时期和赛前把手机调静音或不再看评论；只听从教练、队友和信任的人；把注意力放在自己能改变的训练投入上，而不是无法控制的外界看法。

对于从乌迪内斯这样压力较小的环境转到那不勒斯这样的顶级俱乐部，皮尼亚塔罗认为这是巨大的跨越，人们常常低估适应如此强聚光灯的难度。她列举了几种可能出现的心理障碍：觉得自己不配这个位置、害怕让队友失望；过度害怕犯错，认为每次丢球都会毁掉一切，导致肌肉和头脑僵硬；失去原有的确定感，从绝对主力变成可能坐板凳，需要从零开始，从而产生迷茫。

在解释高水平竞技中的表现焦虑时，皮尼亚塔罗说这不只是单纯的恐惧，而是一种身体分泌过多肾上腺素和皮质醇的警觉状态。这种情绪障碍在场上表现为头脑空白、肌肉紧张，影响射门等本应自然的动作。她强调此时需要运动心理师的配合，心理师不解决外部问题，而是像体能教练训练肌肉那样，拆解“必须完美”这类僵化信念，建立赛前流程以隔离外界喧嚣，把注意力放回踢球的乐趣上，因为享受当下时表现会自然提升。

本文根据AreaNapoli的报道《Lucca, la psicologa: "I motivi del flop a Napoli. L'attaccante stacchi i social"》编译整理。查看原文