国米斯彭斯：赛前祈祷，把压力交给上帝

国际米兰英格兰边翼杰德·斯彭斯在接受GQ采访时，讲述了自己的赛前习惯与内心世界。这位前托特纳姆球员在抵达米兰、成为国米球员后，希望通过这次采访让外界更好地了解自己。

斯彭斯表示，如果觉得有必要，他会在赛前于酒店房间里祈祷，到了更衣室可能还会再祈祷两次。他说自己并非每天祈祷五次，但会尽可能多祈祷，并感到祈祷在引导他、给他力量和能量。他还说，自己把一切交给上帝，让上帝去处理压力，压力不会压在他身上。

谈到如何保持冷静，斯彭斯透露自己只是尽量在合理的时间上床睡觉，比赛前一晚大约午夜入睡。他还表示，自己可能会开始练瑜伽，并更多地进行恢复，比如红光治疗和高压氧舱，他感觉自己像21岁。

音乐在斯彭斯的备战中同样关键。他提到，这取决于自己的心情或想要营造的氛围，通常会在前往比赛的大巴上听音乐，为心理做准备；也许在出门或走进更衣室时会放一首特定的歌。从那一刻起，他会听帮助自己集中注意力、进入比赛气氛的音乐。他使用的是有线耳机，主要听美国歌手，比如Lil Durk。原文提到，这位美国说唱歌手全球专辑销量超过700万张。

采访中也谈到家庭。斯彭斯说，家庭对他非常重要，他有三个姐妹，她们是他最好的朋友。他们一起做所有事：度假、外出吃饭。他说他们是一个非常紧密、关系很好的家庭，几乎每天都联系，可能会在Instagram上互发梗图之类的小东西，还会一起在线玩PlayStation。他表示，自己几乎每天都会和她们说话。

本文根据Mediaset Infinity的报道《Inter, Spence si racconta: "Mi affido a Dio, mi guida la preghiera e non provo ansia"》编译整理。查看原文