43岁夸雷斯马晒照，退役4年身材依旧

葡萄牙前国脚里卡多·夸雷斯马虽然早已不再是职业球员，但他依旧因为出众的身材、堪称典范的生活方式以及照片中透出的年轻状态而频频被人谈论。他最近在个人Instagram账号上发布的一张照片在网络上广泛传播：一间健身房，一面镜墙，一个灿烂的笑容。

照片的主角是这位前葡萄牙球星夸雷斯马，他于9月26日刚满43岁。照片中他赤裸上身，露出纹身，穿着黑色短裤。他作为职业球员的最后一场比赛要追溯到2022年5月，但身体讲述的是另一个故事。

夸雷斯马本人在配文中解释了这一点。他写道：“体育一直是我生活的一部分，而且会继续如此。这不仅仅是身体力量的问题。这关乎健康、纪律、心理力量和自尊。无论你多大年纪，或者身体状态如何，重要的是开始、不放弃，每天为自己做点什么。我们要战胜的最大对手是我们自己。”

在评论区，有人给他留言说，他现在的状态比踢球时还要好。文章正是从这些照片出发，逐一梳理外界真正了解到的他的保持身材的方式。

文章还提到，在43岁保持身材，科学上是怎么说的。原文在此处插入了《米兰体育报》的注册与登录提示，以及关于个人数据用于营销、分析和第三方合作的相关授权说明。

本文根据La Gazzetta dello Sport的报道《Non gioca da 4 anni, ma l’ex flop dell’Inter Quaresma ha un fisico super: così si allena il Trivela》编译整理。查看原文