萨内蒂自述：结婚当天上午仍训练，39岁跟腱断裂5个半月复出

国际米兰副主席哈维尔·萨内蒂做客梅丽莎·萨塔的播客节目《The Long Game》，讲述了自己的职业生涯与生活细节。这位阿根廷人现年53岁，球员时代长期担任国米队长，并在2010年以队长身份随队夺得三冠王、捧起欧冠奖杯。他在节目中表示，自己一直保持训练习惯，几乎每天都要训练，还喜欢打帕德尔球，并称“帕德尔比赛也变成训练”。

萨内蒂回忆了1999年12月23日结婚当天的安排。当时意甲因圣诞假期停赛一周，他回到阿根廷，但随身带着训练计划，并要求自己保持状态。他说，结婚当天上午他先完成了训练，之后才举行婚礼。他还提到，度假时他会和妻子开玩笑说，去哪里由妻子决定，只要那里有健身房就行。有一年去撒丁岛，健身房没有他常用的腿部推举器械，他就让妻子坐在自己身上做负重深蹲。

谈到欧冠，萨内蒂表示37岁夺冠时“那是我最后的机会”，他之所以继续踢球是因为感觉身体状态不错。39岁时他遭遇职业生涯唯一一次重伤——跟腱断裂，当时很多人认为他会就此退役。但他不想以这种方式结束生涯，希望至少再在圣西罗球迷面前踢一场。最终他用了5个半月复出，而这类伤病通常至少需要8个月。他坦言，能踢到将近41岁是自己从未想象过的，赛前预防训练对他帮助很大。

萨内蒂还谈到心理训练的重要性。他认为很多年轻人只关注身体，却忽视心理，而心理是最重要的部分，“如果心理状态好、心理强大，身体也会跟上，头脑能让你超越极限”。他说，天赋需要每天培养，单靠天赋走不远，球员需要队友。他还提到，球队目前在心理层面的支持仍不如身体层面，但国米已经配备了相关人员，并认为国米在这方面比别人多一步。

回顾国米早期岁月，萨内蒂说当时主席莫拉蒂投入很大，但成绩没有到来，那几年令人沮丧。他曾对主席说：“如果我们继续这样工作，属于我们的时刻迟早会来。”他认为坚持和相信自己做的事很关键，家庭在顺境和逆境中都给了他支持。他还以女儿索尔考试得低分哭泣为例，说输球和犯错都是人生的一部分，不要施加太大压力。

萨内蒂透露，退役时国米邀请他担任副主席，他非常高兴能继续与俱乐部保持联系，但也意识到责任重大。他从与队友训练25年的球场，转到有10位经理用英语讨论金融和营销的会议。为此他开始学习，并在博科尼大学继续深造，一位教授为他制定的课程帮助很大。他建议年轻人不要等到退役才开始准备，“你作为球员的视野和作为管理者的视野完全不同”。

最后，萨内蒂提到自己的饮食“放纵”：他吃得比较注意，但会吃意大利面、肉，而果酱馅饼和可口可乐是他的放纵。果酱馅饼伴随了他整个职业生涯，现在仍然在吃。他说，如果像他那样训练，这些是可以允许的。

本文根据Corriere Brescia的报道《Javier Zanetti: «Mi sono allenato sempre, anche la mattina del mio matrimonio. I miei sgarri: crostata e Coca Cola. Frustranti alcuni anni all'Inter, ma per vincere bisogna saper perdere»》编译整理。查看原文