吉拉谈拉齐奥低谷到加盟米兰：学会善待自己

马里奥·吉拉在AC米兰俱乐部官方采访系列《The Chamber》中回顾了自己初到意大利的艰难时光，讲述他如何从拉齐奥时期的低谷走出来，并最终凭借出色表现获得米兰的签约。

吉拉于2022年夏天离开皇家马德里和西班牙，当时他只有21岁，拉齐奥签下了他。但加盟后的首个赛季，他只在场上踢了765分钟，且在下半程没有获得任何出场机会。到了第二个赛季，情况完全改变，这名中卫开始拿出出色表现，并获得大量出场时间，此后的成长势头延续，最终米兰在夏天为他支付了不菲的转会费。

谈到那段困难时期，吉拉表示自己曾跌入谷底：“我在这里的职业生涯初期经历了一段非常艰难的时期，跌到了谷底，但借助外界帮助和心理支持，我走了出来。”他说自己过去对自己非常苛刻，不允许自己失败，一旦失败就会对自己极其负面，无法接受可能失败或犯错。

吉拉说，如今他处理这些情况好得多：“现在我觉得犯错是工作的一部分，是帮助你提高、帮助你成长的东西，所以我处理得更平静，内心消化得也更好。”他强调仍然需要对自己保持高标准，也需要为错误找到解决办法，但要以更平静、更善待自己的方式去做。

关于心理治疗，吉拉解释说，他当时因为处境非常艰难、找不到前进的办法而寻求心理医生的帮助。他说，21岁的年纪、没有职业经验，一切来得太快，让人在心理上不堪重负。心理治疗让他彻底改变了视角，他开始把发生的负面事情视为向前迈进的一步，认为这是帮助自己提高、必须经历的东西。

吉拉表示，改变视角后一切都变了。他过去对自己非常苛刻、要求极高，如今则自在得多。他说，每个人都会失败、犯错、经历困难，因此他对待自己、回应自己、与自己对话的方式，对保持始终积极的心态起着关键作用。

本文根据SempreMilan的报道《Gila explains how he went from ‘rock bottom’ at Lazio to joining Milan: “More kindness”》编译整理。查看原文