德拉珀伦敦家中建高科技恢复室 冲击排名回升

英国网球选手杰克·德拉珀在伦敦西南部租住的家中地下室打造了一间高科技恢复室，里面配有八英尺高的红光面板、高压氧舱、单人桑拿房和冰浴桶。这套设备由瑞典恢复品牌Flowlife配置，该品牌近期签下德拉珀作为首位运动员大使。

德拉珀今年年初对恢复几乎一无所知，如今已全面投入。他每天使用红光面板约60分钟，并调到最高强度。“光线让我感觉更清醒，”他说，“对皮肤好，对炎症也好。”他的恢复流程通常从早上七点半开始：先照一小时红光，再在冰浴中待六到八分钟，然后进桑拿房暖身。他不习惯冥想，会播放鸟鸣声或棕噪音让自己静下来。

2025年，德拉珀因前臂骨挫伤休赛，部分原因是职业网球的高强度要求和反复以135英里时速发球。他曾达到世界第五和英国第一，但伤病让他错过温网、美网等多项大赛，排名已跌至第150位。“我整个职业生涯都在努力进入世界前五，却因为伤病被打乱了，”他说，“现在我一直寻找那百分之一的提升方式。”

德拉珀认为现代网球对身体的要求越来越高。“我在电视上看几十年前的网球，他们用木拍，在场上几乎不怎么移动。现在网球更像英超足球，一刻不停。”在家设置恢复室因此变得合理：训练间隙他几乎没有时间往返健康俱乐部，而一次高压氧舱疗程可能花费250英镑。

他恢复装备中科技含量最高的是一台价值1.2万英镑的高压氧舱，外形像棺材，带一个类似宇航员头盔的窗口。在里面他戴着氧气面罩，在高于正常气压的环境下吸入接近100%的纯氧，而正常空气中氧气含量约为21%。“氧气会让你有点困，”德拉珀说，“它让我的身体进入另一种放松状态。”

2023年，德拉珀意识到自己呼吸方式不对。“我当时抽筋、喘不上气……我大量用嘴呼吸而不是鼻子，效率很低。”他与一位呼吸专家合作，用他的话说“改变了我的生理状态”，从在场上两个半小时后抽筋，变为能坚持四个半小时。他现在晚上甚至会用胶带封住嘴巴。“头两晚有点恐慌，但身体会适应。”

德拉珀承认，受伤前他更可能忽视身体信号。“如果我累了，我会硬撑，没有借口。”他认为Instagram上的健身文化对此负有很大责任。“年轻运动员看那些视频，有人说自己凌晨5点起床、不睡觉，或者拖着断腿跑步……这完全是胡扯，那不是现实。”他说，“伟大的关键在于长久。”

接下来，德拉珀打算训练自己的眼睛。“我要开始研究如何更好地训练眼睛，”他说，“我们发球时速130或140英里，所以眼睛必须快。比赛中眼睛承受很大压力。”

本文根据British GQ的报道《Jack Draper has a futuristic recovery lab hiding in his London home – and we got a tour》编译整理。查看原文