普利斯谈教练健康：孔帕尼惊魂警示

托尼·普利斯在BBC体育撰文，以文森特·孔帕尼近期的健康惊魂为引，谈论足球教练这一职业对身心健康的消耗。孔帕尼在拜仁慕尼黑训练场昏倒，原因被确定为脑膜刺激，即围绕大脑和脊髓的保护膜发炎。普利斯回顾了1985年苏格兰主帅乔克·斯坦在世界杯预选赛对阵威尔士后去世，以及格雷姆·索内斯、亚历克斯·弗格森爵士、热拉尔·霍利尔、乔·金尼尔和哈里·雷德克纳普多年来遭遇的不同心脏问题，表示自己一直清楚这份工作的危险。

普利斯提到，25年前莱斯特城主帅戴夫·巴西特和博尔顿主帅萨姆·阿勒代斯曾在两队比赛期间参与实验，身上连接心脏监测器，两人的心率都达到临界水平。他强调，压力不仅存在于比赛期间，而是持续不断，必须找到照顾自己的方法，幸运的是他在执教生涯早期就意识到了这一点。

普利斯回忆，1992年在伯恩茅斯获得第一份主教练工作后，才意识到工作量之大、耗时之长和压力之重。他想要在俱乐部做出所有足球决策，从考察球员到签下心仪球员，并组织从一线队到预备队和青年队的各级员工，同时受俱乐部财务限制。一线队表现是他的主要责任，因此他在训练场上也从未松懈，按照适合球员的方式执教，给他们最好的赢球机会，这最终决定他的未来。

普利斯坦言，早年对自己管理很差。饮食上，他开车在高速公路上奔波看球员，找炸鱼薯条店，或只靠半场馅饼或当地商店的三明治充饥。他年轻能扛，从未想过自己吃得不好或缺乏锻炼。但球队赢球压力最终落在他肩上，每周对结果和表现负责的压力不断累积。直到开始输掉几场比赛，所有批评都指向他，他才意识到这部分压力有多大。

普利斯说，转折点出现在1994年离开伯恩茅斯前，他与一位澳大利亚铁人三项运动员交谈。对方直言不讳地告诉他，他的工作正在损害自身健康，更令人担忧的是压力水平可能对生活本身产生重大影响。那次对话后，他意识到自己为事业牺牲了健康，决定下一份工作要致力于更可控的生活方式，把自身健康放在首位。

普利斯决定每天早餐前在俱乐部晨练，再把一天其余时间投入工作。有些日子他状态不佳，只散步和拉伸，但总体坚持规则，努力保持身体状态。1999年在吉林汉姆，他决定跑马拉松——第一次伦敦马拉松，这让他在赛季中专注于身体健康。此后多年，他为慈善接受了多项挑战，包括从约翰奥格罗茨骑行到兰兹角、攀登乞力马扎罗山、从伦敦塔桥划船到埃菲尔铁塔。锻炼也帮助他缓解压力，尤其是睡眠，疲惫上床让他睡得好，不再因工作出错而失眠。

普利斯还通过其他方式照顾心理健康。即使互联网爆炸式发展，他也从不阅读关于自己或球队的媒体报道，无论好坏。他在每家俱乐部都竭尽全力，挑选可信赖的优秀员工，同时也能因家庭而抽离。周六晚上他常开车回南海岸，反思结果并开始准备下一场比赛，但周日总是全家一起度过。无论是看儿子安东尼小时候踢球，还是陪伴孩子，这都是他放松的方式，成为日常中重要的释放阀。

普利斯给年轻教练的建议是保持照顾自己的热情，因为这是最需要的时候。在持续压力下，不这样做很危险。虽然大家都知道风险，但许多人愿意承担，他自己一直如此。他说，多年前俱乐部不太关心教练健康，大家可能喝太多酒、吃太多错误食物，不分昼夜，但那是生活方式的一部分。如今支持多得多，联赛教练协会的“适合执教”项目提供频繁健康检测，大多数俱乐部的医务人员现在不仅确保球员得到照顾，也确保教练组得到照顾。教练的生活仍可能孤独，但可获得的帮助与他职业生涯初期已不可同日而语。

本文根据BBC Sport的报道《Why managers must put their own fitness first》编译整理。查看原文